Woimalla Finlandiaan!

Haluatko kehittyä hiihtäjänä? Nyt avautuu huikea mahdollisuus kehittää omaa hiihtokuntoaan kolmen kuukauden tehovalmennuksen aikana.

Liikuntanne Oy ja Crossfit Woima yhdistävät osaamisensa ja auttavat sinua kehittymään hiihtäjänä! Tarjoamme täyden palvelun hiihtovalmennuksen, jossa huolehditaan niin hiihtotekniikasta kuin lihaskunnosta! Hiihtovalmennus huipentuu Lahdessa järjestettävään Finlandia-hiihtoon helmikuun alussa!

Valmennuksen sisältö marraskuu 2025 - helmikuu 2026:

  • Infotilaisuus valmennuksesta su 2.11.2025 klo 18:30-19:30, Crossfit Woima, Kerava.

  • Hiihtovalmennuksessa löytyy ryhmä aloittelijoille ja jatkoryhmä kokeneemmille hiihtäjille.

  • Yhteistreenit kaksi kertaa viikossa 6.11.2025-8.2.2026 (HUOM 25.12.-1.1. EI treenejä)

    • Hiihtovalmennus torstaisin, molemmissa ryhmissä kaksi valmentajaa (toinen perinteisen hiihtoon ja toinen vapaa tyylin hiihtoon).

      • Alkeisryhmä klo 18-19 Hakunila, Vantaa

        • Treeneissä tehdään paljon tekniikkaharjoituksia ja hiihdetään vähemmän.

        • Alkeisryhmään voivat osallistua kaikki hiihdosta kiinnostuneet, jotka haluavat kehittää hiihtotekniikkaa.

      • Jatkoryhmä klo 19-20 Hakunila, Vantaa

        • Treeneissä kerrataan tekniikoita ja hiihdetään enemmän ns. tehotreenejä.

        • Jatkoryhmään osallistuvan on hallittava eri hiihtotekniikat.

    • Hiihtäjän lihaskuntotreenit sunnuntaisin

      • klo 18:30-19:30 Crossfit Woima, Kerava.

      • Lihaskuntoharjoituksissa kehitetään hiihtäjän voimaa.

        • HUOM! Ei vaadi crossfit taustaa osallistujilta!

  • Vinkkejä hiihtäjän ruokavalioon

  • Yhteistyökumppaneiden tarjouksia

    • Jokainen osallistuja saa hiihtäjän yllätystuotekassin, jossa yhteystyökumppaneiden tuotteita!

    • Suksien testaus, vuokraus ja myynti Liikuntanne ladunvarsimyymälässä Hakunilassa.

    • Voitelupalvelu perinteisen ja vapaan suksille.

  • Lisämaksusta mm.

    • Tutustuminen Finlandia-hiihdon reittiin Lahdessa.

    • Pitkiä hiihtolenkkejä (10 eur per hlö sisältää lämmin mehu ja Maxim tuotteita).

  • Finlandia-hiihdon 7.-8. helmikuuta 2026 osallistumismaksu -20% alennus

    • Valittavat matkat 20 km, 32 km ja 62 km (perinteinen ja luistelutyyli)

      • HUOM! Valmennukseen voi osallistua myös ilman Finlandia-hiihtoon ilmoittautumista.

Hinta:

  • Koko valmennus kertamaksulla: 259 per henkilö

    • Hinta ilman lihaskuntotreeniä: 229 eur

  • Koko valmennus kuukausimaksulla: 100 eur / kk

    • Hinta ilman lihaskuntotreeniä 89 eur / kk

  • Maksutavat; lasku, liikuntaedut (Smartum, Edenred, Epassi)

    • Voit maksaa osan liikuntaeduilla + loput askulla

  • Lisätietoa Finlandia-hiihdosta: https://www.finlandiahiihto.fi/

  • HUOM! Mukaan mahtuu maksimissaan 20 henkilöä per ryhmä!

Valmentajat

Anne Partanen, Liikuntanne Oy
- Personal trainer (lisensoitu)
- Liikuntaneuvoja, Urheiluopisto Kisakeskus
- Juoksu- ja hiihtovalmentaja
- Hyvinvointivalmentaja, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Matti-Jussi Partanen, Liikuntanne Oy
- Liikunnan ammattitutkinto, Urheiluopisto Pajulahti
- Personal trainer (lisensoitu)
- Juoksu- ja hiihtovalmentaja

Treeni- ja lihaskunto-ohjelma on laadittu yhteistyössä Crossfit Woiman valmentajien kanssa.

Treenipaikat

  • Crossfit Woima, Jäspilänkatu 20, 04250 Kerava

  • Hakunilan Urheilupuisto, Luotikuja 2, 01200 Vantaa

  • Lisätietoa projektista: Anne Partanen, anne@liikuntanne.fi tai puh. 044-5457667

 
Crossfit Woima